中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论。《左传》中说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生、健康长寿。其实，古琴养生的原理便是借助古琴声音来调身、调心。

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你对古琴养生都了解多少呢？希望本篇文章能让你对古琴养生有所了解。

《吕氏春秋•适音》中载：“故乐之务，在于和心；和心在于行适。”

以音乐调治心身在我国有悠久的历史和传统，乐”与“药”，繁体字为“樂”与“藥”，繁体在“乐”字头上加个草字头，便形成了千百年沿用至今的“药”字。

音乐最早是用来治病的，是药的祖先。说明古人在很早以前就已经认识到音乐与药物、治疗的联系。古琴蕴含了人与自然的和谐，天人合一的宇宙观、生命观与道德观，对于人生修养、养性修身、立命进德有莫大助益。由于现代人生活中充斥着紧张和忧虑，而古琴拥有松沉旷远的音色、舒缓简淡的曲调以及宁静庄重之仪容，其中所蕴藏的古朴宁静的意境，因此古琴是这一类人的首选。

李渔在《闲情偶寄·丝竹》一文中提到：“丝竹之音，推琴为首。

古乐相传至今，其已变而未尽变者，独此一种，余皆末世之音也。妇人学此，可以变化性情，欲置温柔乡，不可无此陶熔之具。”“妻子好合，如鼓琴瑟。”等，说明，古琴拥有调养气息、改善心情等作用。古琴的音色丰富、低音古朴深厚、高音清润明亮；其次，古琴的表现手法丰富、节拍多变，让演奏者的心境表达得淋漓尽致。并且古琴的“走手音”既能使音线轻重疾徐，也能有刚柔、方圆、浓淡等变化。

古琴为重低音乐器，会让人有沉着深切的感受。从古琴乐谱内容来看，其中既有儒家的平和、仁爱，也有道家的清净超然，更有不被流派所限的丰富的人生智慧，例如《梅花三弄》《酒狂》《广陵散》等。

乐曲内容后面熟悉的历史人物，一脉相承的文化氛围，都让国人容易被曲中的思想意识、情感所感染。所以常会听说古琴曲有平和情绪、增强免疫力、缓解失眠焦虑等作用。对于女性而言，弹古琴和练瑜伽的效果相同，都需要调整呼吸、坐姿等。在弹奏时，全身自然放松，通过手指在通过手指在琴弦的走动贯通经络而达到修身养生作用。所以古琴历来都被中国文人看成是修身养性的首要乐器。

通过对《黄帝内经·素问》和《类经·疾病类》的解读，可知人体疾病大多数都是由脏腑经脉气机失调所致以及“气”对于人的重要性。

古琴音乐“哀不至伤，乐不至淫”讲究中正平和、和谐自然；运指调气、意在弦外。古琴声调、音色、节奏与人体的心律、心率、呼吸、血压、脉搏等相一致，古琴音乐可以调节情绪，抒发感情，平衡脏腑功能。听琴、弹琴可以修身、调性、养心，达到防病及调理身心健康作用。

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